我们都知道，在生活中很多正在备孕的宝妈们，都会在饮食上特别注意，而且为了宝宝在健康生长，宝妈们会在怀孕前半年就开始补充叶酸，因为宝妈体内如果缺少叶酸，就会造成宝宝出生时各种畸形，那么宝妈们在来大姨妈的时候可以吃补充叶酸的东西吗?下面给大家介绍一下
国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。