日常的生活当中，很多人对如糖果都并不是很了解，大家总是认为这种主要是可以长时间食用，其实并不是，乳果糖并不适合长时间食用，而且会对身体造成一定的伤害，生活当中要养成正确用药的习惯，包括保健品也是这样。
1 乳果糖口服液不适合长期使用，建议养成好习惯，多喝水，多运动，多吃粗粮，每天养成定时大便的习惯，慢慢脱离用药的状态。
2这些最好是不要多吃，对肠胃有刺激性的，比较伤胃的，之前也是有便秘，你还是最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，这个比较好的，好好调理和养护肠胃，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时注意饮食，多吃些富含纤维素的粗粮果蔬啊，多喝水适量运动，大便就会慢慢软化好拉了
3 乳果糖调节结肠的生理节律和治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。如果长期大剂量服用，患者可能会因腹泻出现电解质紊乱。不建议长期服用本品。改善胃肠道功能。平时每天起床可服用一杯淡盐水，晚上睡前1小时饮用蜂蜜，可达到润肠通便，调节胃肠道功能的效果。
4 便秘大部分是由于肠道菌群失调和脾胃虚共同造成的，还有就是饮食中添加的辅助食品含纤维的少、一般可以给予妈咪爱和合生元来调节肠道菌群，服用小儿醒脾颗粒或者小儿健脾散来促进脾胃的健康，辅食中可以吃点水果中的苹果，豆腐或者吃点金银花奶伴、还有就是每天需要把大便，养成习惯每日一次，还可以用肥皂水灌肠，或者将肥皂切成象退热栓一样塞进肛门，这样对直肠的、副作用小。