​芥兰头的做法

发布时间:2018-06-10 1132人阅读

芥兰具有很高的营养价值和保健功能,这种蔬菜在生活中很常见,它含有丰富的胡萝卜素、维生素C等微量元素,还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病,如果家里有老人的话,经常吃芥兰很有好处。芥兰的作用大,掌握几种做法很有必要。那么,芥兰头的做法是什么?下面咱们就来看看吧。

白灼芥蓝

1、把芥蓝择洗干净,根部用小刀刮去表皮。鲜姜切丝、大葱切丝备用。

2、把洗净的芥蓝,甜椒丝,豆芽放到沸水里烫熟,捞出待用。  

3、炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味。放入糖、生抽酱油、美极酱油、花椒油调好口文火搅动,出香味即可。

4、加工好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥蓝整齐摆放装盘。

芥蓝炒培根

1、把芥蓝去叶切片状,培根用牙签串成卷卷。  

2、芥蓝出出水,盛起待用。  

3、培根用油炸熟,盛起待用。

4、下油锅加盐,炒一下芥蓝,再倒入培根一起炒一下,打芡汁(生粉+水),即可。

清炒芥蓝

1、芥蓝洗净,如果芥蓝比较粗,用小刀在比较粗的茎杆上切出十字刀。  

2、锅中放适量油,大火,4成热,放入拍碎的老姜,炒香。  

3、加适量盐,这时油温已经上来了,放入芥蓝,立即盖上锅盖。  

4、倒入白酒,继续盖着盖子。  

5、待水份蒸发得差不多,听不到噼里啪啦爆油声的时候,打开盖子,翻动一下,使所有的菜受热均匀。  

6、加入白糖、鸡精调味,待芥蓝炒得软熟之后,起锅装盘。

蚝油炒芥蓝

1、将芥蓝菜洗净后切段,汆烫后捞起冲冷水,以保持鲜绿色,放凉备用。

2、将所有调味料放入锅中煮开,等浓稠时熄火盛起,即为蚝油芡。

3、将芥蓝菜炒熟,淋上蚝油芡即可。

姜汁炒芥蓝

1、芥蓝摘去老叶,洗干净,斜切片状。

2、老姜去皮,刨成姜末,蒜头去衣,切小片。

3、放油热锅,5成热时放入蒜头爆香,放白糖,放入芥蓝大火爆炒至断生,放一点生抽,一点点花雕酒,翻炒均匀,加入食盐调味即可。

4、下油热锅,倒入姜汁爆炒,滚烫的油带出姜汁的香味,把姜油淋在芥蓝上即可。