木棉花煲一些金银花茶或者是杭白菊、扁豆花、鸡蛋花等祛湿。
主要是木棉花与这些搭配，在使用后能够达到清热去火的作用，同时还能够达到清热利湿的效果，也能够加快体内的湿气尽快的排出，还能够改善头晕目眩或者是身体困重、食欲不佳等。但是只能够达到辅助改善的作用，如果体内的湿气过重，甚至这些症状比较严重，一般需要配合医生使用祛湿排寒的中药或者是中成药调理，而常见的药物主要有干姜、白术、茯苓、藿香、厚朴等，中成药主要包括木香顺气丸、参苓白术散、理中丸，使用后的效果都是比较好的，但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的用药。
在日常生活中一定要多参加一些有氧运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且在锻炼的过程中能够达到促进汗液分泌的效果，也能够使体内的湿气随着汗液排出体外，从而达到改善体内湿气过重的效果。平时还需要注意好饮食调整，尽量减少寒凉性的食物摄入，比如冷饮或者是冰淇淋，也要避免待在寒冷或者是潮湿的环境当中。