不知大家听说过浮小麦没有,它是一种中药材,是小麦轻瘪瘦的果实,而且浮小麦的功效也被记载在古代医书中,至今仍为历代医家治用。那么浮小麦的功效和作用是什么?治疗失眠吗?
治疗失眠的浮小麦
浮小麦能减轻失眠症状,还能改善睡眠质量差、精神状态差等症状。把浮小麦与红枣、花生一起煮熟。红枣与花生,用温水浸泡约1小时,再将浮小麦洗净,用温水浸泡半小时。接着加适量清水,将浸过的浮小麦、红枣放入锅中,煮半小时后,再将花生豆切成较小的形状,放入锅中熬煮,出锅即可。
中医常用浮小麦来治疗失眠。小麦具有安神安神、强身健体的功效。近代医学认为,小麦胚芽中含有丰富的膳食纤维和维生素E,能提供人体所需的多种营养元素,确保睡眠。
浮小麦是小麦干瘪而又不起眼的颖果。夏至前后,采收成果后,取不起眼的、不脱净的小麦粒,筛去灰屑,以水洗净,晒干。中医认为,浮小麦味甘凉,入心经,具有止汗的功效。浮小麦具有“益气除热、止汗盗汗、骨蒸虚热、妇女劳热等功效。人们在炎热的夏天进行锻炼、进餐时出汗是正常现象,还可以通过出汗来实现调节体温、排除代谢废物,但是如果总是出虚汗就是病态,一定要按汗病进行治疗。
浮小麦副作用
浮小麦没有太大的副作用,只是吃得太多,体内蛋白质过多,导致肥胖的症状。适度使用,无任何副作用。针对身体出现的发烧、频繁出汗、盗汗等症状,都能起到一定的缓解作用。同时也能减轻失眠。尤其对于出现虚热、血热等情况,可以起到辅助治疗的作用。这有助于人体告别发热的状况,更适合在下一季使用。
浮小麦属于杂粮,其副作用很少。浮小麦具有虚热的功效,能有效缓解身体出现虚热症状。出现虚热症状时,通常会感觉口干舌燥,同时还会伴有口腔疾病、流鼻血、疲劳、头晕等,浮小麦可缓解虚热所致的症状。对出现盗汗症状有一定的辅助作用。不过浮小麦也是中药的一种成分,不能吃太多,适量使用对身体有益无害。
浮小麦使用剂量研究
浮小麦是淘洗小麦时浮在水面上的一块小麦,它是一种轻浮的麦穗。在国内的大多数地方都种植。本品以质硬、白、粉、气弱、味淡、无臭为佳。收成时,扬起其轻浮干瘪者,或以水淘之,浮起者为佳,晒干。生菜,或者炒菜。
通常浮小麦一天的最多能达到30克。用浮小麦时,可直接把小麦和其它五谷杂粮一起熬粥、喝粥。还可单独熬浮小麦与红枣,既能起到浮小麦的作用和价值,又能体现红枣的补血功效。而且还可以直接在锅里炒浮小麦,然后直接食用。刷净锅底,不放任何东西,再将浮小麦放入锅中翻炒,直到闻到浮小麦的香味。
尽管有很多方法可以治愈失眠,但我想提醒大家的是,治疗失眠的第一个办法是养生好的生活习惯,在日常生活中适当的时候做做运动来增强自身体质,然后结合一些食疗的方法来达到事半功倍的效果。良好的睡眠质量,可以有效地提高工作效率。