红豆薏米排骨汤功效

发布时间:2018-07-20 2786人阅读

薏米有很好的健脾除湿的效果,而红豆具有清凉降火的功效,如果把薏米与红豆一起煮着吃,能把两者的功效发挥的更好,一起煮具有很好的减肥效果哦,还不会对身体产生什么副作用,这种既能减肥也不会伤害到身体的组合是不是很棒呢,同时还对一些季节性的湿疹效果会非常的不错,这是好处多多啊,那么纳闷还有那些功效呢?一起来看看吧。

红豆薏米的功效:

1、美容排毒女性朋友可以多食用红豆薏米粥,薏米性凉味甘具有促进身体新陈代谢的作用。经常食用薏米还具有美白、淡斑、瘦脸的作用;如果想排毒可以加以红豆一起食用。

2、祛湿健脾脾胃不好的人群也可以经常食用红豆薏米粥。当代人压力大,饮食不良运动量少;容易引发肠胃疾病。将红豆加以薏米煮粥,可以祛湿健脾、减轻肠胃的负担。

3、消肿减肥想减肥的人群也可能通过使用红豆薏米粥达到瘦身的功效,薏米具有极强的消肿作用,可以加快血液的流动。薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

4、养气生血产后妇女也可能食用红豆薏米粥,它具有滋补的作用。如果在薏米红豆粥中加入少许红枣还有益气养血的作用。

5、润肠通便饮食不健康、运动量少都是引起便秘的原因,红豆与薏米都属于天然食品具有大量的粗纤维,它们能加快肠胃的蠕动;加快大便的顺利排出。

6、治疗腰酸对于风湿等引起的腰酸背疼也可以食用红豆薏米粥加以改善。如果能配合推拿、运动一起,效果还会更佳。

7、治疗肾虚男性朋友如果想补肾可以在薏米红豆粥中加入少量黑豆,对于治疗肾虚有显著的效果。

红豆薏米的食用禁忌:

1.脾胃虚寒薏米属于凉性食性,对于脾胃虚寒的人群不宜空腹食用。红豆薏米粥由于薏米性寒属于寒凉食物,脾胃虚寒者不宜空腹食用;怀

2.孕期间怀孕的孕妇不宜食用红豆薏米粥,因为薏米会加快子宫的收缩可能会造成流产。

主料:

排骨1.5斤生姜3片

红豆2/3碗薏米1/3碗

花椒5颗盐适量

红豆薏米排骨汤的做法步骤:

1.排骨不一定是肋排,杂骨也行,用冷水多冲洗几次去除血水,再冷水下锅焯水,水开后煮三分钟捞出清洗干净,另起砂锅,水根据你的排骨量来决定,放入姜、花椒,最好用调料盒放入,以免花椒和豆类混合喝汤不爽

2.红豆用吃饭的小碗,盛2/3碗即可,淘洗干净,因为红豆比薏米容易烂可以晚一刻钟放入

3.薏米清洗干净与排骨同时下锅,大火烧开,小火慢炖

4.中间那个就是调料盒,炖煮15分钟后倒入红豆

5.小火慢炖60-90分钟,OK

6.梅雨季节湿气重,多喝红豆薏米排骨汤祛祛湿气

7.夏天祛湿进补良方