咸肉就是用新鲜的猪肉用大量的食盐腌制而成的一种肉类，咸肉还被叫做渍肉、盐肉以及腌肉等名字。咸肉制作完成之后肉质紧实、表面有一定的光泽，在吃咸肉的时候，把肉切除薄片能够看到切面颜色鲜红，并且肉中的肥肉都已经变成了淡黄色，咸肉的口感咸鲜适中，深受很多人的喜欢。
可在冰箱内制作。
方法是将需腌制的肉或鸡鸭鱼等洗净，用盐擦遍，放几粒花椒、大料后放在大碗或盆内，上面用同面积大（稍小些也行）的铁皮或石块压上（铁片或石块用塑料袋包紧），再用另一塑料袋连碗或盆全部包上，以免串味，放在冰箱内的抽盒上面，四五天后就能吃上咸度适宜又香又可口的自制咸肉。
不用冰箱制作
买1~2斤带皮的五花肉，切成核桃般粗细的条状（一刀肉有多长就是多长的条），洗净，吹干（防苍蝇哦）。把肉条卷成肉饼，塞实在有盖的容器里，放一层肉饼，倒一层酱油（好一些的生抽），塞几片生姜，蒜片（洗净吹干），一个八角，一点桂皮（都弄碎），撒一点黄酒。上面再放一层肉饼也依此类推，直到把容器塞满为止。面上铺一层姜、蒜片，撒酒，盖严盖子，最好用塑料袋包紧容器。此容器还得放冰箱冷藏室8~10天，等咸肉腌好之后，可把肉夹出来放泡菜坛子或保证密封的容器里，用度数高一些的花雕酒泡着。
咸肉的营养价值
1、咸肉具有开胃祛寒、消食等功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘。
2、咸肉中含有丰富的磷、钾、钠，另外还含有一定的脂肪、蛋白质等一些人体所必须元素。
3、猪肉具有补肾养血，滋阴润燥润肌肤，有利于消渴等功效，还有助于人体消化。