炖脊骨的家常做法

发布时间:2018-08-15 1607人阅读

脊骨也就是猪脊骨,是一种富含很多营养物质的食物。但是,想要直接取得猪脊骨的营养价值,靠烧或者炒效果是甚微的,而用猪脊骨炖汤,就是一种可以充分保留猪脊骨营养价值的做法。当然,在用猪脊骨炖汤的时候,还可以加入其他的一些食物,比如说土茯苓、莲米、甲鱼等。下面,就为大家详细介绍炖猪脊骨的几种做法。

一、土茯苓炖猪脊骨

主料:猪脊骨500克

辅料:土茯苓40克

调料:盐5克

1.将土茯苓洗净,捣碎备用;

2.将猪脊骨洗净,放入砂锅中,加适量清水煮半小时;

3.捞去猪脊骨和上面的浮油,加入土茯苓熬至剩汤两碗;

4.加盐调味即可。

土茯苓炖猪脊骨的制作要诀:本品具有健脾利湿、补阴益髓之功效,适于糖尿病患者饮用。

二、莲米里脊汤

主料:猪脊骨750克

辅料:莲子50克,猪里脊肉250克,枣(干)20克,甘草6克,木香5克,豌豆100克,鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)40克

调料:料酒20克,大葱20克,姜20克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克

1.木香、炙甘草洗净用纱布包好;

2.生姜洗净拍破;

3.葱洗净切成长段;

4.猪脊骨洗净砍成长节;

6.猪里脊肉洗净切成长薄片;

7.豌豆用清水洗净;

8.鸡蛋去黄留清;

9.鸡蛋清与豆粉调成蛋清豆粉;

10.汤锅置火上,注入清水,下脊骨煮沸,撇去浮沫;

11.下姜片、葱段,煮2小时;

12.下大枣、莲子煮30分钟,再放入豌豆、药包煮20分钟;

13.拣去脊骨和药包,拣出葱、姜不用;

14.肉片用蛋清豆粉、精盐调好味;

15.脊骨汤在大火上煮沸下肉片滑好,入味精调味,装入汤盆即成。

三、甲鱼猪脊髓汤

主料:甲鱼750克

辅料:猪脊骨200克,骨碎补60克,肉苁蓉60克

调料:姜5克,大葱10克,胡椒粉1克,味精2克,盐6克,料酒10克,花生油25克

1.将甲鱼宰杀,沥净水,去头及内脏,洗净;

2.甲鱼放入沸水中烫3~5分钟,刮去裙边上黑膜,除去腥味;

3.剁去爪和尾,去背板、腹壳,切成肉块,放入蒸盆中;

4.将肉苁蓉、骨碎补装入纱布袋扎口,煎熬成药汁,去纱布袋;

5.将料酒、鸡清汤、猪骨髓、生姜片、葱结、食盐、药汁、熟花生油、胡椒粉均匀放入蒸盆内,盖好盖;

6.密封,上笼蒸一个小时以上至酥烂,取出;

7.揭开盖,加味精调好口味。