哪种食物的钙最容易被吸收

一般不存在，哪种食物的钙最容易被吸收的说法。通常情况下，牛奶、鱼肉、西兰花等食物当中的钙容易被身体吸收，使身体处于健康状态。

1、牛奶：牛奶属于高钙食物，在饮用后容易被身体吸收，并且还能够起到提高身体免疫力作用。

2、鱼肉：鱼肉属于海鲜类的食物，里面含有丰富的钙元素，在摄入之后可以有效起到帮助身体补充钙元素效果。

3、西兰花：西兰花属于新鲜蔬菜，里面含有的钙量比较丰富，在摄入之后比较容易被身体吸收，

除上述之外，海带等食物当中的钙也容易被身体吸收，有利于帮助身体补充营养，使身体健康。