吃石榴的好处能够补充营养、润肠通便或者是改善食欲。
1、补充营养：石榴当中含有的维生素会比较多，也有很多的有机酸或者是蛋白质，因此可以补充身体所需要的营养，从而提高身体免疫力。
2、润肠通便：石榴当中含有一定的膳食纤维，并且有很多水分，能够起到润肠的作用，可以改善大便干燥，从而缓解便秘。
3、改善食欲：石榴的口感通常会相对比较酸甜，适量的吃一些能够刺激胃酸分泌，因此能够起到调节食欲的作用，可以改善食欲不振。