升糖指数高的水果主要有梨子、红枣、苹果等，很可能会导致血糖受到影响。
1、梨子：里面含有水分以及糖分，对于血糖偏高的人群，吃梨子之后很可能会导致血糖升高。
2、红枣：红枣一般口感较甜，并且里面含有一定的糖分，升糖指数较高，不适合血糖偏高的人群。
3、苹果：里面含有丰富的糖分以及水分、膳食纤维，糖分进入体内之后不容易代谢，可能会导致血糖产生异常。
除此之外，包括李子、菠萝、桂圆等水果，平时在生活当中应该及时的改善饮食。