中脘在肚脐上几指？

中脘在肚脐上四指的前正中线上，也可以将5根手指并拢放置于肚脐正上方，其中，拇指的桡侧缘跟正中线交界处就是中脘。

中脘一般是指中脘穴，属于是奇经八脉之任脉，适当按摩或艾灸该穴位，可以有效的缓解腹胀、腹痛、腹鸣以及便秘等消化系统疾病引起的不适症状，另外，按摩或艾灸该穴位还有辅助治疗胃病、精力不济以及神经衰弱等症的作用。

一般要在饭后两小时后按摩或艾灸中脘穴，避免在刚吃完饭或餐前理疗，防止产生不良的影响。