日常生活中适量的吃代餐粉一般不会对身体健康产生危害，但如果长期单一摄入代餐粉，可能会导致身体营养缺乏现象。
代餐粉里面含有丰富的纤维素成分，在减肥期间适量的吃代餐粉，能够有效渠道，加快的肠道蠕动，缓解便秘以及有利于身体消化食物作用，并且还能够帮助身体补充所需要营养成分的辅助效果。
为身体健康着想，在日常生活中需要控制好摄入代餐粉的次数，在日常需要养成荤素搭配，营养均衡摄入，有利于身体健康，以及减肥瘦身。