乌龟属于一种滋补食材，内含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，适当服用，能够有效补充身体所需营养成分。还能够达到滋补壮阳、美容养颜等功效。
其中蛋白质成分能够促进身体骨骼发育，调节肌理生长发育，也能够帮助伤口愈合，增强身体免疫力。维生素成分能够维持人体内部物质代谢，还能够促进铁元素吸收，起到抗氧化作用。部分患者也可用于缓解肾虚引起的四肢乏力、腰酸背痛等症状。但是需避免长时间大量服用，以免造成肠胃食物堆积，引起身体不适症状。
日常生活中通过增加体育锻炼，能够提高身体免疫力，还能预防疾病。