猕猴桃属于浆果类水果，猕猴桃外形椭圆、颜色多呈现黄褐色，表皮富有浓密的绒毛，口感酸甜，富含营养。
猕猴桃具有防止便秘、强健身体、防止胎儿畸形的作用与功效，猕猴桃含有丰富的膳食纤维和果胶，含有丰富的矿物质酶，因此可以有效防止便秘，出现大便干结的情况下，适当吃一些猕猴桃可以缓解便秘症状。猕猴桃中含有丰富的营养物质，具有为身体滋补的作用，能够增强细胞活性，帮助体内新陈代谢。
在平常需要注意食用量，一次过多使用猕猴桃，以免加重胃肠道反应。