刺梨的功效作用一般有抗衰老、增加身体抵抗力、防骨质疏松等。
1、抗衰老：刺梨当中的营养价值比较高，能够减少皮肤内的黑色素生成，不但能够起到美白皮肤的效果，还能够延缓衰老。
2、增加身体抵抗力：刺梨当中的营养价值较高，有许多的磷钙等微量元素，能增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以清除体内的自由基。
3、防止骨质疏松：同时还可以维持骨骼的密度，预防骨质疏松出现。
除以上常见功效和作用以外，可以预防心脑血管疾病出现。