黑芝麻具有补肾作用、润肠通便、补充能量等作用。
1、补肾作用：黑芝麻属于生活中比较常见的一种食物，里面含有了丰富的微量元素，入肾经，每天少量的吃一些，可以起到滋肝补肾的作用，能够改善患者肾虚的情况。
2、润肠通便：黑芝麻中含有丰富的纤维素以及油脂，吃过之后可以促进肠道蠕动，能够加快肠道内的毒素排出，起到润肠通便的效果，还可以改善大便的干结症状。
3、补充能量：黑芝麻中的营养成分比较高，可以补充体内所需的能量，增强自身的抵抗力。