寒湿体质的人，最常见的问题就是出现畏惧寒冷，而且很容易就感觉到疲倦，身体经常处于疲乏的状态。对于这样体质的人一般是不需要药物来改善的，可以通过锻炼和食疗的方式改变。实际上薏米红豆水就是很好的一种治疗这个问题的食物，这两种食物都可以很好的消除水肿湿气，帮助湿寒体质得到改善。
1、薏米红豆具有健脾燥湿的作用，适合脾虚湿气过多的人服用的。 指导意见： 可以服用的，口干一般是湿气排出的表现。一般坚持服用一定的时间就会慢慢好转的。
2、寒湿体质，是根据《黄帝内经》五运六气理论中以六气为主要依据划分的。“寒湿相遘”即太阳寒水与太阴湿土互为司天在泉，由于天人相应，凡在辰、戌、丑、未之年出生的，即属龙、狗、牛、羊的，属于寒湿体质。
凡太阳和太阴互为司天在泉之年，自然界气候总以寒气和湿气偏盛为主，寒湿为阴性，“寒湿合德”，天人相应，故人易患阴痹、骨痛、身重跗肿、胸腹满等证寒湿郁遏等证，寒湿郁遏使阳气不得宣散而致心火内郁，故见痈疽、心热瞀闷、溢干、善渴等症。纵观其证，主要病因是寒湿，脏腑在心脾肾，寒必伤心系统，湿则伤肾系统，此是心脾肾三家同病，寒湿伤表则头痛鼻塞，身体疼重，肺失宣发肃降，必然要导致“胃家实”。此即是寒湿体质的病机特点。 寒湿体质是由六气形成的，在临床中还要诊察五运对他们的影响，气与运相结合才能全面了解患者的病情，同时还要注意流年运气因素的影响，以及父母遗传因素的影响，结合四诊合参治疗。