无糖水果和蔬菜有哪些

一般不存在无糖水果和蔬菜有哪些的说法。糖分比较低的水果一般有雪莲果、苹果、无花果等，糖分比较低的蔬菜一般有莴苣、西葫芦、冬瓜等。

1、糖分比较低的水果：每100克雪莲中含有3克左右的糖分，每100克苹果中含有10克左右的糖分，每100克无花果中还有10克左右的糖分，属于糖分比较低的水果。比较适合糖尿病患者食用，一般不会影响病情。

2、糖分比较低的蔬菜：每100克莴苣中含有4克左右的糖分，每100克西葫芦中含有3.8克左右的糖分，每100克冬瓜中含有1克左右的糖分，属于糖分较低的蔬菜。比较适合糖尿病以及减肥期间的人群食用，适当食用一般不会引起发胖。