韭菜和紫菜能一起吃吗

发布时间:2022-11-30 1713人阅读
赵天豫副主任医师 中日友好医院

韭菜和紫菜一般能一起吃,并不会对身体产生太大的影响,但是避免每次吃过多。

韭菜属于生活中比较常见的一种蔬菜,里面含有了丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,能够预防便秘的症状,紫菜属于海鲜类的蔬菜,里面有丰富的叶绿素成分,两种食物一起搭配吃,营养更佳并不会产生相互冲突作用,所以可以一起吃。

但是吃过多之后,会对肠胃产生一定的刺激和负担,容易引起肠胃不适,需要严格控制好摄入量,饮食方面应该做到营养均衡,避免挑食或者是偏食。

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