白扁豆红豆薏米可以一起煮吗

白扁豆红豆薏米煮粥是可以一起煮的，其中的成分没有冲突的现象，可以有效给身体补充各种营养物质，起到增强身体抵抗力的效果，还能健脾补肺。

白扁豆味甘、微温，适量的食用，可以起到消暑化湿和健脾和中的功效，还可以起到利尿消水肿的效果。薏米中含有丰富的蛋白质和纤维素，蛋白质是人体内必需的成分之，如果缺乏蛋白质，身体的抵抗力就会变得比较弱，经常补充蛋白质营养成分，可以起到提高机体免疫力的功效，纤维素可以一起到保护身体的各个器官，可以有效健脾补肺，薏米味甘、淡、微寒，适量的食用可以起到健脾渗湿和除痹止泻的功效。红豆的营养成分也是比较多的，比如有许多的微量元素和维生素，红豆的性质味甘、酸、性平，适量的吃一些红豆可以起到利水消肿和解毒排脓的作用，这三种食品一起熬粥喝有利于胃部消化，可以长期吃，能把身体内的湿毒和热毒排出到体外。

日常饮食需要搭配合理，不要过度偏食，不然就会引起身体缺乏某种微量元素和维生素等营养成分，对身体的健康会造成影响。