苹果和小米能一起熬粥

发布时间:2023-09-28 1912人阅读
王志学主任医师 山东省立医院

苹果和小米一般情况下是能一起熬粥的,有利于补充营养,对身体有一定好处。

小米属于杂粮物的主食,苹果属于水果类的食物,两种食物可以一起熬粥,能够起到营养相结合的效果,小米粥富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分,苹果中有一定的果酸、维生素等成分,和小米一起熬粥,能够增加口感,同时也可增加营养,对肠胃也有一定的调理作用,从而预防便秘和促进食物消化。

苹果和小米一起熬粥通常不会对身体产生影响,在营养方面也不会产生冲突,属于比较良好的食物搭配,适合脾胃虚弱、身体虚弱的患者。