一般情况下睡觉前喝奶粉是比较好的，能够改善睡眠补充身体的钙元素，适当地喝奶粉对身体有很大的好处。
睡觉前喝奶粉能够改善睡眠质量，因为奶粉中含有的营养物质能够促使睡眠，特别是对于经常失眠的人群，在睡觉前喝奶粉，能够缓解失眠的症状，还可以调节大脑神经，睡前喝牛奶还能够补充身体所需要的钙元素，因为奶粉中的钙元素容易被身体消化吸收，并且不会加重身体胃肠道的负担，维持身体内的营养平衡，可以预防骨质流失，骨质疏松等症状。