自热米饭一般是没有毒的,可以正常的吃。
自热米饭主要是通过加热包来进行加热,能够使米饭成熟,是一种携带比较方便,在外出旅游的时候都可以佩戴,通常不会产生有毒物质,对身体健康造成影响,可以正常的吃,而且在怀孕期间也可以吃,和正常的米饭营养价值是一样的,吃了以后可以减少营养,缺乏同时也可以补充所需要的营养成分。
在生活当中尽量少吃一些添加剂的食物,比如膨化食品或者是火锅,养成良好的饮食习惯,一日三餐要有规律。