孕妇可以适当的多吃富含DHA的食物，比如芝麻、核桃、花生等食物，能够促进胎儿的脑部神经发育。
芝麻和核桃具有补气养血的功效，同时也有安胎作用。另外芝麻和核桃还有比较丰富的卵磷脂、脑磷脂和DHA，而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，因此孕妇适当的吃芝麻和核桃，会对胎儿的脑神经发育有帮助。还可以适当的摄入银耳、燕窝等，由于里面含有丰富的优质蛋白质，可以促进胎儿的生长发育。
孕妇平时还要注意多吃新鲜的水果蔬菜，含有大量的微量元素和维生素，能够促进颅脑的发育。