由于现在生活压力以及工作压力增大的因素，很多年轻人会出现情绪焦虑的情况，所以想要远离焦虑，我们应该要学会放松自己的情绪，可以在周末的时候适当的外出旅游。当发现身边的人存在焦虑症的时候，应该要及时的进行治疗，可以服用苯二氮类的药物，是可以缓解焦虑以及紧张的情绪。
抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物。以苯二氮类为主，包括利眠宁、安定及其衍生物。这类药物治疗效果好 ，安全度大，副作用小，兼具抗癫痫及抗焦虑、松弛肌紧张、镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。
用于缓解各种原因引起的焦虑和紧张，如精神科的各种类型的神经症、抑郁症以及脑外伤、脑动脉硬化和其他器质性精神病;内科的高血压和甲状腺功能亢进;妇女的经前期和绝经期;抗精神病药物引起的焦虑反应;应激状态，如外科手术前后、特殊或意外事件后。药物口服后很快吸收，主要在肝内代谢，由尿排出。这组药物的药理作用及疗效虽然相似，但使用方法并不完全相同。如安定作用时间长，一般每天用药1～2次即可收效 ，多数病人每晚睡前用药1次 ，既可改善夜间睡眠 ，又能控制白天的焦虑症状;又如去甲羟基安定、阿普唑仑等作用时间短，每日需给药3～4次;氟安定及硝基安定等因具有较好的安眠作用，作为安眠药使用 ，每晚睡前服1次。本组药物长期用药可产生依赖性，一般不宜超过6周 。停药时要逐渐减量，以免产生戒断反应，如失眠、头痛、烦躁、兴奋、恶心、呕吐、肌肉疼痛或抽动，严重者可有癫痫发作或呈急性兴奋状态。该组药相对安全，甚至大量药物也很少产生严重中毒或死亡。副作用轻微，主要有困倦、头昏、眩晕，剂量过高可引起震颤、共济失调，患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 ;有时可影响反应时间和协调动作，影响驾驶汽车。
制剂及用法
盐酸氯丙嗪(chlorpromazine hydrochloride)一般口服量12.5～50mg/次，2次/日。肌内注射，25～50mg/次。治疗精神病宜从小剂量开始，轻症300mg/日，重症600～800mg/日，好转后逐渐减用维持量(50～100mg/日)。拒服药者用50～100mg/次，加于25%葡萄糖溶液20ml 内，缓慢静脉注射。
奋乃静(perphenazine)一般2～4mg/次，3次/日。5～10mg/次，肌内注射。治疗精神病：轻症20～30mg/日，重症40～60mg/日，分2次肌内注射。
盐酸三氟拉嗪(trifluperazine hydrochloride)10～30mg/次，分3次服。
盐酸氟奋乃静(fluphenazine hydrochloride)2～20mg/日。
氟奋乃静癸酸酯(fluphenazine decanoate)每2周25mg，肌内注射。
氟普噻吨(chlorprothixene)轻症150mg/日，重症300～600mg/日，口服。
氟哌啶醇(haloperidol)口服2～10mg/次，3次/日，肌内注射，5mg/次。
氟哌利多(droperidol)治疗精神分裂症：10～30mg/日，分1～2次，肌内注射。神经安定镇痛：每次5mg，加入芬太尼0.1mg，在2～3分钟内缓慢静脉注入，5～6分钟内如未达一级浅麻状态，可追加半量至一倍量。麻醉前给药：手术前半小时肌内注射2.5～5mg。
盐酸米帕明(imipramine hydrochloride)25～75mg/次，3次/日。年老体弱者每日自12.5mg开始，逐渐增量。
阿米替林(amitriptyline)75～150mg/日,分3次口服。
碳酸锂(lithium carbonate)由小剂量开始，0.5g/日，递增至0.9～1.8g/日，分3～4次口服。