火锅大家都爱吃，尤其是北方的冬季，吃完火锅之后全身热乎乎的感觉更是好极了，不过有很多朋友却在吃完火锅之后出现了拉肚子的情况，难道说这是吃的东西不干净了吗?其实也不见得，因为有很多时候都是大家一起吃，而拉肚子的却只有你自己。针对这种情况，我们要预防吃火锅拉肚子呢?
如何预防吃火锅拉肚子
对于吃火锅的人来说，都喜欢吃特别辣的口味，但是如果是肠胃不好的话，吃的特别刺激很容易就会导致拉肚子的情况出现。因此，如果是想要预防吃完火锅之后拉肚子的情况的话，首先您就要注意看一下自己的肠胃。而具体预防的方法如下：
有些火锅店很实惠，我们往往会被便宜吸引过去。一分钱一分货，便宜很可能无好货，如果店家提供的劣质食材，食客拉肚子就是正常的啦。因此，去吃火锅的时候，一定要选择食材安全放心的店，如果发现食材不对劲，就不要再吃了。
很多火锅都是麻辣味的，很多初食火锅的人，往往无法习惯那个红油麻辣火锅，但又囿于随大众，硬着头皮吃，辣得受不了就大量喝凉白开。火锅都是蘸着香油吃的，且火锅底也是很油腻的，油腻的食物大量吃进去又大量喝清水，如果肠胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激肠胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，为了防止这种情况出现，吃火锅的时候，一定顶住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油腻下不会那么辣人，也防止麻辣过度刺激肠胃，要喝凉白开得在食用完后半小时左右;此外，也不要放不下脸皮，实在受不了辣，可以在点菜的时候点鸳鸯锅。
其实对于如何预防吃火锅拉肚子还有很多问题需要注意，比如说吃的食物一定要煮熟，不要吃半熟的食物，吃火锅的是不要在温度特别低的房间，以及不要喝过冷的饮料等，这些都是预防吃完火锅拉肚子的方法，您如果是都注意到的话，一定不会再出现拉肚子的情况了。