孕妇可以吃黑豆豆浆吗

黑豆浆是一种营养丰富的食品，具有预防贫血、低血压等多种疾病的作用，另外，孕妇经常饮用黑豆浆也能促进胎儿的正常发育。研究表明：黑豆浆比黄豆浆营养更全面，研究表明：黑豆含有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量高达36%—40%，相当于2%—40%肉类含量，3倍鸡蛋，12倍牛奶；富含18种氨基酸，尤其是人体必需的9种酸，比美国FDA规定的高蛋白质标准还要高。

黑豆豆浆与黄豆豆浆的区别

黄豆浆含有少量的胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，对身体有好处。黑豆比黄豆中的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利尿、抗氧化等作用较强，从营养上讲，故饮用黑豆浆较好。