在日常生活当中保肝护肝可以有效的预防一些肝脏疾病，对身体健康也非常好，而常见的保肝护肝药物也有很多种，可以服用一些护肝胶囊等药物，平时在饮食上也可以多吃一些护肝的食物，可以多吃一些鱼类，或者是牛肉，对肝脏非常好。
常见保肝护肝药
临床上保肝护肝的药物有很多，常见的比如有葵花护肝片、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、净化排毒护肝宝、赶黄草、还原型谷胱甘肽片，强肝利胃散，复方益肝灵片、香菇菌多糖片、葛根营养片，还有瑶族宝甘饮等等。
但是患者一定要在饮食上以软食为主，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，还要忌食高脂肪、高胆固醇的食物。
对于肝脏不好的人群，吃哪些食物对肝脏比较好，没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好。对于肝脏有损伤的病人，强调均衡的饮食，营养搭配要合理，整个的原则是高蛋白、低脂肪、高维生素饮食。体现在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋;还有的少胆固醇、少脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡、鸭肉;高维生素、高微量元素主要推荐的绿色蔬菜还有水果;对于含高糖的和饱和脂肪的食物尽量的少食用。
养肝补脾食物
这种食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。