生活中有很多人虽然在吃保健品，但是对一些保健品的主要组成成分以及具体的功效，其实并不太了解，所以，这样盲目地吃一些保健品对身体健康，肯定也会有一些影响的。辅酶q10软胶囊其实也可以说是一种保健品，尤其是在膳食前后使用效果更好。那么什么是辅酶q10软胶囊呢？
1.辅酶Q10，它又称泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，主要存在于线粒体内膜上，是呼吸链重要递氢体，来源分为内源性（自身合成）和外源性（膳食补充），前者是主要来源。其生理基本功能分为2项，一个是产生能量。辅酶Q10是所有细胞线粒体呼吸链的一个强制性构件，是线粒体氧化磷酸关键辅助因子，是产生三磷酸腺苷（ATP）的关键成分，也就是说，辅酶Q10分子组成的醌式结构其在线粒体氧化呼吸链质子与电子的传递中起着关键作用，这种作用对全身所有器官组织健康是必要的，尤其在高耗能器官组织中尤为显著。
2.衰老与线粒体辅酶Q10浓度关系的实验显示，线粒体辅酶Q10浓度降低是骨骼肌衰老的一个重要方面。有研究发现，病理状态下，当氧化产物自由基和过氧化物过多，发生氧化应激反应，就会出现细胞膜损伤等，参与各种疾病状态的发生过程，促使心衰、动脉粥样硬化等疾病的发生。而辅酶Q10作为一种抗氧化剂，可在结合线粒体的电子被大量消耗的过程中消除自由基，在细胞膜功能维护方面作用明确且显著。
3.当辅酶Q10内源性水平受生理调控，受到影响时，相信大家会想到通过膳食获取，日常辅酶Q10相对含量较高的食物有沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、鸡腿、猪肉、花生、豆油等。不过有一点需要了解，普通膳食每天摄入辅酶Q10大约量为2～5mg，远不能满足病理状态下身体的需要量。这个时候就可以考虑膳食补充剂。