在日常生活之中，很多人会有口臭、精神不好、睡眠也差的症状，这是体内湿气造成的，如果症状不是很严重，可以通过饮食慢慢调理。毕竟是药三分毒，如果有湿气，可以选择红薏米芡实茶。这是一种纯天然的食物，没有任何的副作用，所以可以放心的饮用，那么，红薏米芡实茶经期可以喝吗？
月经期间可以喝，尤其是一些月经量比较少的，或者是有腹胀，血块多的女生，都是由于体内湿寒比较重，这时候饮用，可以加快新陈代谢，将湿气排出来，也可以配合黑糖姜茶同时饮用，效果会更好。
怎么喝才是正确的喝法呢？
最好是用开水泡着喝，时间上没有什么要求，早中晚都可以喝，可以晚上喝一杯，因为喝了后睡得更香，可以有效提高睡眠质量。
适用症状
1、头发爱出油、面部油，睡觉留口水、口臭、身体有异，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
2、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了，机能衰退，对房事不感兴趣，质量不高。
3、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)，感到累，连说话都懒得说，没劲儿。
4、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹，阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败。
5、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿，耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。
注意事项
(1)孕妇和小孩不建议喝，因为薏米主要作用是利水渗湿，脾胃的功效，同时薏米还有兴奋子宫的作用，所以是不建议喝的。而小孩三岁以下肠胃还未发育健全，所以是不建议喝的。但因体质不同，有些时候也是可以的，因人而异。
(2)哺乳期不建议喝，因为妈妈吃什么，宝宝就吸收什么，建议三岁以后喝，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，容易导致宝宝消化不良。