1、鸡肉
鸡肉属于红肉,对怀孕的女性有益,在所有肉类中名列第二。鸡肉口感好,且适于呼吸,属高蛋白肉类。
2、虾
虾肉位居第三,属水产品之首,其所含的营养素十分丰富。同时可帮助孕妇恢复怀孕后的性功能,也有助于孕妇提高免疫能力。
3、鱼肉
鱼肉营养丰富,而且非常适宜消化,对于怀孕的女性来说,不但有助于自身健康,还有助于胎儿的发育,特别是智力的发展。
4、牛肉
牛肉是一种有助于身体生长的肉类,在怀孕期间,多吃点牛肉有助于胎儿的发育和生长。对怀孕女性提高其抵抗力,增强免疫力有很大作用。
怀孕是一件很重要的事,需要好好照顾好孕妇的身体,这样才能让宝宝发育的更完整。