冬季是进补的季节,在寒冷的冬季喝上一碗羊肉汤,不仅好喝,还非常暖胃,对身体健康也特别好,很多人都喜欢喝羊肉汤,想要煮出来的羊肉汤好喝,需要掌握一些煮羊肉汤的配料以及技巧,这样才能煮出来好喝的羊肉汤,汤汁浓郁没有膻味,下面介绍羊肉汤怎么做好吃又简单的做法。
煮羊肉汤的正确方法
准备食材:羊肉500g、羊骨1000g、羊油50g
配料:陈皮5克、花椒15克、草果1个、良姜9.8g、白芷4.9克、丁香1g、桂皮3.4克
调料:葱花、香菜、食盐15克、芝麻油
做法:
1、先把羊肉和羊骨在清水中浸泡半天,然后进行焯水,洗净备用
2、锅中放入多点清水,放入羊骨和配料(陈皮5克、花椒15克、草果1个、良姜9.8g、白芷4.9克、丁香1g、桂皮3.4克),煮开,然后改中火,放入羊油,加入羊肉进行熬煮。也可以加一点其他中药材进行熬煮
3、半小时后,把多余的浮沫去除,放入食盐、煮制2小时,羊肉即可出锅。
4、羊肉切成薄片,加入羊肉汤,加入其他调料即可完成。
喝羊肉汤有什么好处?
温中养胃
羊肉性温,所以羊肉汤具有一定的养胃功效,对脾胃有一定的调节作用,可用于脾胃虚寒、体弱、身体发凉等症状。
补血补气
羊肉汤中含有比较丰富的铁元素和蛋白质,可促进血液循环,加快新陈代谢,具有一定的通气、补血的功效。
增强免疫力
羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质以及有机磷类物质,营养价值比较高,可补充人体营养,增强身体的免疫力和抗病治病的能力。
喝羊肉汤的注意事项
1.因为羊肉性温,所以喝羊肉汤建议搭配蔬菜一起食用,起到一定清凉、解毒、去火的作用。
2.喝羊肉汤时不要过多食用含有鞣酸的食物,因为羊肉中含有比较丰富的蛋白质,蛋白质会与鞣酸进行反应,对肠胃消化不利,可能会出现便秘的情况。
3.上火、口腔溃疡、牙龈肿痛者不要过多食用羊肉汤,因为羊肉本身是一种发物,而且还是性温的,过多食用可能会使病情加重。