无壳冷冻花蛤肉的做法

发布时间:2020-03-05 2103人阅读

无壳冷冻花蛤肉的做法是很简单的,可以制作蛤蜊肉鸡蛋糕、清蒸蛤蜊肉以及花蛤肉蒸葱丝等,大家可以根据自己的口味去选择花蛤肉的做法。无壳冷冻花蛤肉是属于冰冻的食品,大家只需要将蛤蜊肉解冻之后,在将蛤蜊肉用来拌上鸡蛋液进行蒸熟,一般只做蛤蜊肉鸡蛋糕只需要20分钟左右的时间。

冷冻

肉做法有很多,蛤蜊肉具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;并且能降低人体的胆固醇。营养价值非常的高。小编推荐一款蛤蜊肉的美食小吃冷冻蛤蜊肉蒸鸡蛋糕,鲜嫩爽滑味道美极了老人孩子都喜欢,健康又营养。

用料:冷冻周伟蛤蜊肉320克、鸡蛋2个、盐、鸡精、花生油、香油、葱丝、红尖椒丝、生抽

蛤蜊肉鸡蛋糕的做法

1、取出冷冻周伟蛤蜊肉自然化冻,打开袋子倒入备用。

2、将鸡蛋打入盆中,放入盐和鸡精调味,搅拌均匀。

3、蛋液中加入的水,放入化好的蛤蜊肉。

4、将蛋液放入锅中,大火转小火蒸20分钟左右。

5、在蒸好的鸡蛋上面放上葱丝、红尖椒丝,淋入滚烫的花生油。

6、放入生抽,淋入香油调色调味即可。

小贴士:

本美食也可以用鲜活的蛤蜊做,要是用市场上鲜活的蛤蜊做的话,一定要给蛤蜊吐沙,煮蛤时时间也不易过长,待蛤蜊开口立马盛出,记住一定要清理干净,不要带沙。不然会影响蛤蜊肉鸡蛋糕的口感的。我用的是冷冻蛤蜊肉,都是处理好的,干干净净的,化冻就可以烹饪的。

营养价值:

蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

中医认为,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

食用禁忌:

1.蛤蜊性寒,脾胃虚寒,腹泻便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月经来潮期间及妇人产后忌食;受凉感冒者忌食。

2.不要食用未熟透的贝类,以免传染上肝炎等疾病。

温馨提示:花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。