黑豆黑芝麻红枣一般具有补血、养发、补气等作用。
1、补血：黑豆黑芝麻红枣当中营养价值比较高，而且也可以增加血液当中血红蛋白，避免出现贫血的状况。
2、养发：黑豆黑芝麻红枣一般具有滋补肝肾的效果，可以促进毛发的生长，避免出现头发脱落，可以让头发变得更加乌黑发亮。
3、补气：黑豆黑芝麻红枣也可以改善气血亏虚的现象，能够提高自身代谢能力，让身体变得更加健康。
在饮食的时候一定要注意做到营养均衡多样化，不要挑食。