胡麻籽的做法

胡麻籽又被人们称之为亚麻，白麻等。而不要小看胡麻籽外貌平平，但是胡麻籽的功效和作用是不容忽视的。常吃胡麻籽不仅能够提高男性的精子活力，甚至还能增强男性的生育能力。其次就是有助于女性朋友调节雌激素的分泌，有利于减肥和防治便秘的产生等。那么到底胡麻籽的做法包括了哪些呢?

其实胡麻籽除了含有丰富的镁，钙，磷等微量元素之外，还富含了丰富的膳食纤维素和蛋白质，甚至还有维生素E等，因此常吃胡麻籽的确是好处多多的。下面就给大家介绍一下胡麻籽的做法。

胡麻籽的做法

燕麦亚麻籽饼干

材料：面粉2杯，泡打粉2匙，2匙肉桂粉， 1匙亚麻籽， 1杯燕麦， 2条奶油，半杯白糖， 1杯棕色糖， 2颗鸡蛋， 1匙香草精

做法

1、2杯面粉 + 2匙泡打粉 + 2匙肉桂粉 + 1匙亚麻籽 + 1杯燕麦，拌一起。

2、2條奶油 + 半杯白糖 + 1杯棕色糖，用搅拌机拌匀，再加 + 2颗蛋 + 1匙香草精，再启动搅拌机拌匀。

3、将步骤(1)慢慢加入步骤(2)中，拌匀。

4、用冰淇淋匙子将面团舀起，间隔5公分放一球面团。

5、350度F，烤15-20分钟，从烤箱取出，放10分钟降温，好香!好吃!好健康的饼干喔!

黑芝麻亚麻籽面包

材料：高粉373g，裸麦粉80g，酵母6G，盐10g，麦芽精2g，水380ml，橄榄油30ML，亚麻籽20G，装饰用黑白芝麻

做法

1.先取适量的水加入麦芽精，搅拌均匀。

2.将除了橄榄油之前的所有原料充分混合，揉成面团，加入橄榄油，揉至扩展阶段，加入黑芝麻和亚麻籽充分混合均匀。

3.开始一次发酵，一次发酵后，分割成9份，滚圆，松弛15分钟。

4.取出一个面团，排气，整形成椭圆形。

5.滚上黑白芝麻，开始二次发酵。

6.然后用刀切出条纹。

7.烤箱190°预热，25分钟。

关于胡麻籽的做法，其实胡麻籽的功效是非常多的，除了可以制作成胡麻油之外，还可以做成面包，此外还可以作为糕点等食用，味道和营养都是值得称赞的。上面详细介绍了两款有关胡麻籽的做法，大家不妨尝试着在家中制作吧，相信你的家人和孩子都会非常喜欢食用的!