光是以姓名看来，雪莲果非常容易令人想到到天山雪莲，可是，雪莲果实际上仅仅一种根茎类蔬菜，但是，因为它能够 直接生吃，且沒有一切渣，很多人都拿它来之中新鲜水果服用。服用雪莲果的功效十分多，能够 增强体质，但是，雪莲果的副作用都不可以忽略。那麼，雪莲果的作用及副作用是啥?
雪莲果的功效与作用
1、能够 推动胃肠的消化吸收作用
雪莲果之中带有一种称为低聚糖的物质，这类物质不容易参加基础代谢，不容易被身体消化吸收，就算是糖尿病患者吃完，也不会提升血糖值的成分。另外，低聚糖还可以推动胃肠的消化吸收作用，条理清晰胃肠的作用。消化不良、有消化不良的盆友，可以吃点雪莲果来调理脾胃。
2、能够 控制血糖成分
血糖过高而会出現多种多样比较严重影响身体健康的病症，针对三高人员而言，控制血糖是十分关键的。而雪莲果之中带有的低聚糖不但可以调理脾胃，还能够合理消除血糖，将血糖成分控制在一切正常范畴内。胆固醇较高的人，平时能够 适度吃点雪莲果，可以合理控制胆固醇成分。
3、能够 减肥瘦身营造身材苗条
雪莲果的作用是能够 减肥瘦身，由于雪莲果自身中带有的人体脂肪和发热量极低，吃雪莲果并不会造成 提升身体的人体脂肪，而吃完雪莲果，我们会造成饱腹感，就不容易再吃其他食材了，因此，减这类食材特别适合减肥瘦身的人员吃。
雪莲果的副作用
雪莲果能够 进而起到润肠通便，对胃肠有调养的作用，可是，雪莲果是凉性食物，常常吃雪莲果，可能会出現腹泻的状况。而有的有过敏的症状的人吃完雪莲果，可能会出現代谢性酸中毒、血压降低，乃至休克的状况，自然，这类群体是极个别的。