千张吃多了有什么危害

千张吃多了有消化不良、便秘、结石、加重痛风、影响代谢等危害，在平时生活中应该适量摄入。

1、消化不良：千张里边含有丰富的蛋白质，如果一次性过多摄入以后就会增加胃肠道的负担，伴随着消化不良。

2、便秘：也会影响胃肠道蠕动，食物不能够正常的排出体外，从而诱发便秘。

3、结石：里边含有丰富钙质，一次性过多摄入可能会增加结石的发生几率。

4、加重痛风：这是一种嘌呤物质比较高的食物，如果痛风患者服用后可能会加重症状。

5、影响代谢：影响身体的代谢功能，体内的毒素不能够正常排出体外。

在平时生活中应该注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，密切关注身体情况。