所谓鱼饼就是用很多的鱼为主要材料做成的饼状的食物,可能是一种或者是多种的鱼做成的,所以鱼饼跟单个的鱼比起来营养价值和对人体的益处就多上一点.越是鲜美的鱼做成的鱼饼也就越加的鲜美,反之也一样.鱼饼说成是鱼的浓缩版也不为过.那营养成分就更不用多说肯定胜过都个体的鱼.
所有的鱼都差不多一个样,都是肉质鲜美,肉感细腻补充人体所需的肉类蛋白的佳品.对于喜欢吃鱼的人来说,鱼饼的出现最大程度上满足了他们对鱼的喜爱.鱼板的烹饪方法下面就有描述提供参考.
鱼饼的营养价值
肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪,营养极为丰富.每100克鱼饼中含有热量79.43大卡,碳水化合物2.08克,脂肪5.98克,蛋白质4.39克,纤维素0.06克.
鱼饼的功效
健脾、开胃、补气、缓解便秘.
制作技巧
1、淀粉不能多,因加热后,会成粘糊状,使空气在鱼茸内减少,直接影响鱼饼加热后的涨发;加盐不能少,少了鱼茸不能吃够水,而影响鱼饼胀发,加水应3 至4 次,否则鱼茸?水.加蛋后,要用劲搅打,并发澎澎的响声,使蛋液充分溶入,而使鱼茸含气泡,油炸时,鱼茸内的气泡遇热膨胀.
2、鱼肉适宜用青鱼、草鱼、桂鱼,重量在1000 克以上,吸水充分.
3、炸鱼饼掌握好火候、油温,鱼茸不能过早下锅,早了表面蛋白质不能及时凝固,但过了六成会凝固硬壳,影响膨胀;
4、因有过油炸制过程,需准备菜油1000克.
烹饪方法
青椒炒鱼饼
材料:鱼饼、青椒、葱、酱油、鸡精、盐、油、糖.
做法:
1.先将青椒切块,葱切丝,鱼饼切条;
2.再将锅中加油,放葱丝青椒下去爆炒,炒出香味,加入鱼饼;
3.最后快出锅时加入调料即可.
鱼是个很好的东西,若是想要自己的身体变的健康强壮的话,那么多吃鱼肉是百利而无一害,如果同时再精心的搭配其它有营养的食物相信会事半功倍.但是要注意的是鱼肉虽好可是不要天天都食用,偶尔可以换换其它的肉类,总之合理的膳食才会对身体有所帮助.