1、番木瓜
要提升脂肪分解酶能够多吃一些番木瓜，实际上番木瓜中是带有很多的脂肪分解酶，可以将脂肪分解变成油酸，并且番木瓜中是带有水果酵素，可以消化吸收蛋白，有益于身体对食物的消化及其消化吸收，具备一定的健脾胃实际效果，因此大家在平时日常生活能够多吃一些番木瓜，由于番木瓜也是可以医治水肿及脚气病的，还可以减轻骨节性疼痛等状况。
2、菠萝蜜
菠萝蜜中也是带有脂肪分解酶的，实际上菠萝蜜中是带有菠萝蜜朊酶的，这类物质主要是可以溶解蛋白，可以溶解堵塞在身体组织中的化学纤维及其血团，改进血液循环系统，可以清除发炎及其水肿等状况，如果是在吃了鸡鸭鱼肉以后能够多吃一些菠萝蜜可以推动人体脂肪的新陈代谢，并且还可以防止肥胖症，非常是适用国家法定假日，实际效果会更好一些。
3、冻豆腐
冻豆腐中也是可以提升脂肪分解酶的成分的，实际上冻豆腐主要是可以消化吸收肠胃的人体脂肪，那样是可以协助人体脂肪的代谢，并且冻豆腐的营养比较丰富多彩的，发热量较少，并不会给人产生的饥饿的感觉，也是十分理想化的一种减肥瘦身食品。
4、茯苓
要想提升脂肪分解酶的成分，还可以用一些茯苓，实际上茯苓是带有维生素b，维C及其挥发油，也有一些橙皮苷，橙皮苷挥发油对消化道有一定的刺激，可以推动溶解。还可以提高身体的胃口，具备一定的促进消化排气管的实际效果，可以降低腹部赘肉的沉积，也是很好的一种减肥食材。