石耳主要能够拿到滋阴润肺、降低血压、补充营养等多种功效，对自身的健康也是有好处的。
1、滋阴润肺：在使用之后能够达到滋阴润肺的效果，能够有效改善肺部疾病所引起的咳嗽痰多。
2、降低血压：石耳是属于一种比较常见的中药，在使用之后能够达到辅助降低血压的效果，能够有效改善高血压所引起的多种临床症状。
3、补充营养：石耳当中索尼要价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的营养物质。
除此之外，还能够达到健脾和胃的效果，能够有效改善胃肠道疾病。