赤小豆和红豆的区别主要在于品种、外形、功效等。平时生活中，食用时要控制好食用量。
1、品种：赤豆是一年生草本植物。红豆属于直立或缠绕草本。
2、外形：赤小豆为长椭圆形，颗粒比较小，颜色为暗红色、褐色或黑色。红豆颗粒比较大，果粒为暗红色。
3、功效：赤小豆具有通便、利尿消肿的作用。红豆具有祛湿止痒、疏风清热的作用。
除此之外，食用方法、作用、缓解病症等方面也存在不同。如果食用赤小豆和红豆后，身体出现明显不适，建议立即停止食用，并及时就医治疗。