8招搞定消化不良

发布时间:2014-07-15 1077人阅读

杏仁

吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。


小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。


薄荷茶

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。


大蒜

将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。


小茴香

用小茴香泡水喝。


水果

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。


茴香籽

每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。


菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。