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减肥不吃碳水化合物有哪些危害

发布时间:2022-08-13 2676人阅读
何好臣副主任医师 中国中医科学院西苑医院

减肥不吃碳水化合物有可能会导致出现营养不良、低血糖、容易疲劳等。

1、营养不良:如果在减肥期间长时间不吃碳水化合物,有可能会造成营养不良,甚至还会出现头晕或者是心慌,对于自身的体质健康也会造成影响。

2、低血糖:长时间不吃碳水化合物有可能会导致出现血糖偏低,甚至还会出现头晕或者是情绪不稳定。

3、容易疲劳:如果长时间不吃碳水化合物,有可能会导致身体过度疲劳,甚至还会影响到自身的健康,所以在减肥期间不能够长时间不吃碳水化合物。

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