三伏天吃凉会损害气血。三伏天是气血最充沛的阶段，不论是大自然還是身体气血都很充足，此刻一味服用冰凉的食材，会损耗身体的气血，影响肠胃作用;而且凉饮在服用以后会造成胃黏膜血管收缩，使胃酸的代谢降低，而冷饮又会刺激性肠胃肠蠕动，加快了食材的排出来，许多 食材都还没消化吸收彻底便会被运送至肠胃，造成消化不良。
1、喝冷食过多会造成消化不良
因为过多的食用冰冷的饮品，会造成胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。
2、吃多冷饮会影响胃口
像冰棍儿、冰激凌这类冰冷的食材过多的摄取会损害到胃粘膜，造成 胃口降低，胃长期遭受冰凉刺激性，还可能造成 胃病。
3、很多冰凉食材会造成 发烧感冒
吃过多的冰凉食材或是喝过多冷食会让咽喉粘膜遇冷收缩，抵抗能力进而减少，使埋伏在咽喉周边的病菌趁虚而入，非常容易造成发烧感冒等病症。
4、喝冷食过多导致肥胖症
冰淇淋的成份中带有很多的人体脂肪、糖和蛋白，发热量十分的高，100g的冰淇淋会产生220大卡的发热量，等同于2两多米饭的热量。因而，冰淇淋当然变成喜吃冰淇淋者肥胖症的元凶，因此追求美丽MM们一定要杜绝它!
5、吃凉过多造成 生理期疼痛
炎热夏天，来个冷食是最舒服但是的挑选了，可是女性朋友们一定要留意，科研发觉，每每冰凉的饮品进到身体胃里时，女士的子宫壁血管便会产生明显的收拢，进而造成 经量骤减，乃至产生闭经、经痛等病症，因此女性朋友们在经期一定不必进食忽冷忽热哦!