在日常生活中，便秘这个问题似乎成了一种正常的不正常生理现象，由于生活压力的增大、工作越来越繁忙，导致人们没有精力去注意自己的饮食习惯是否健康，所以便秘的情况越来越多，几乎成了一种生活常态，除了吃药治疗便秘以外，我们还需要注意什么呢?
在便秘的情况下，如果我们能合理的控制自己的饮食和生活作息时间，那便秘的情况一定能有所缓解，那在我们的饮食中应该注意什么呢，有人对于便秘该不该吃桑葚子有很大的疑问，让我们看一下答案是什么。
桑葚子的实用偏方
1、治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克。炖烂食，每日2次。
2、治产后体弱，头晕乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。
3、治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加黄酒和水煎，每日分2次服。
4、治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。
5、治须发早白，眼目昏花，遗精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次。或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，每日1次。
6、治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。
7、治淋巴结核：鲜桑椹子30克。水煎服，每日3次。
8、治神经衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
9、治血虚腹痛，神经痛：鲜桑椹子60克。水煎服。或桑椹膏，每日10-15克，用温开水和少量黄酒冲服。
10、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
[用法用量] 每次10-15克。桑椹膏15-30克，温开水冲服。
了解了桑葚子的功效与作用，我想关于便秘能否吃桑葚子的问题，大家心里已经有了答案啦，多吃桑葚子有助于排便，所以便秘的朋友要多吃桑葚子，可以缓解便秘，同时也要注意规律一下自己的生活。只有这样才能有效的缓解便秘。