随着人们生活水平的不断提高，养生对于步入中年的人来说，已经越来越被重视，但是在些阶段的人，也会在不同时期出现不同的病症，其中最为常见的就是血脂高，血压高，血糖高，被人们称为“三高”，而其中高血压的患者相对较多，这部分人在饮食方面要多注意。
高血压属于临床常见的慢性病，平时要多注意适量的运动，适量的饮食，放松心情，有助于血压的控制和稳定，多吃素，清淡的瓜果蔬菜，少吃油腻和热量高的食物，营养搭配要合理均衡。
三黄鸡食疗作用:
1.增强体力
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高人的免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.增强消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食
所以高血压患者不能吃三黄鸡，高血压除了多注意食疗以外，也要常备治疗高血压的药物，因为一旦血压持高不降的情况，必须依靠药物来控制，按照医生的要求配合药物治疗的同时，再加以饮食上的调理，慢慢达到血压不高且稳定的效果，直到能离开药物而血压正常。