​菠菜鸡肉卷

发布时间:2014-08-24 1530人阅读

菠菜鸡肉卷这种食物对于一般人来说其实并不熟悉,那是因为在一般人的生活中通常是不会吃到菠菜鸡肉卷的。但是话又说回来,这个菠菜鸡肉卷其实严格来说应该算是我们生活中的常见食物的,所以吃过菠菜鸡肉卷的还是大有人在的。但是一般人也只是吃过菠菜鸡肉卷而已,对于菠菜鸡肉卷的做法确实一无所知的。

菠菜鸡肉卷其实就是菠菜和鸡肉做成的一种小吃而已,而且因为其味道的鲜美,又可以压饿,所以喜欢吃菠菜鸡肉卷的人还是很多的。只要是吃过菠菜鸡肉卷的人,就会爱上这个美食的。那么,针对这个现象,下面就来说说菠菜鸡肉卷的具体做法。

食材:鸡腿肉,菠菜,鸡蛋,苦菊,紫甘蓝,红萝卜,姜蒜,生抽,料酒,叉烧酱,盐,胡椒,油,等调味料,

方法/步骤

1.将鸡腿肉沿着骨头切开,再拧起骨头,将鸡腿肉完整的剔下来;2.放入碗中,加入生抽,盐,胡椒,姜片,蒜片,料酒和叉烧酱等一起腌制一个小时以上;3.烧锅开水,加入少量的盐和油,将菠菜放入其中焯烫;4.烫下后立刻捞起控水放入碗中;5. 加入适量的水,用搅拌器搅打成泥;6.在里面加入适量的面粉,鸡蛋,盐,胡椒等调味料:7.搅拌成稀糊后,再加入适量的油,搅拌均匀;8.锅烧热,将腌好的鸡腿肉皮的方向朝下,小火慢慢煎制:9.将鸡皮中的油脂慢慢煎出,直至两面金黄色层出:10.锅烧热,刷层底油,不要多:11. 将准好的面糊倒入;12.马上转动锅,让面糊均匀的铺在锅底;13.定型后,小火慢慢的煎熟;14.摊好的菠菜饼放在干净案板上:15. 放上苦菊,紫甘蓝丝和红萝卜丝,再码放些煎好的鸡腿肉:15.卷起来即可;17.切成两半,摆放在盘中;

注意事项

1.鸡腿肉去骨后, 提前用姜, 蒜片,生抽,料酒,叉烧酱,盐和胡椒等调味料腌制一个小时以上;

2.菠菜一定要焯过水,因为菠菜中的草酸含量较大;搅拌时也要稍微放凉点,温度太高会引起营养物质流失;

3.直接用菠菜糊来调制面糊,这样能更多的保持营养,而且颜色也更翠绿;加入鸡蛋,面粉,胡椒和盐调成稀面糊,浓稠程度为用勺倒出能连成很迅速流下且成一条直线;最后加入点油使得面糊煎出来更嫩滑;

4先煎腌制好的鸡腿肉,不用放油,肉皮炒下,慢慢的小火煎制,让其中的油脂煎出来,这样吃起来才不腻;

5. 煎菠菜饼时,油不要放多,只要锅底有薄薄的一层底油,可以用油刷一遍;倒入准备好的面糊,马上转动锅,让面糊均匀的铺在锅的底部;不要急于翻动,一直要等到它凝固定型后,晃动锅,面饼能跟着晃动, 就表示已经定型;再小火慢慢的煎至熟,不用翻面也可以;

6. 煎好的菠菜饼中包入些蔬菜和鸡肉,卷起来即可,菜可以随意搭配,自己喜欢的就行;口味重点的还可以先将蔬菜用沙拉酱,糖醋汁等凉拌;而我喜欢清淡, 就这样也行。

由上面的介绍,我们便可以发现,要想把菠菜鸡肉卷做好吃,还是比较复杂的。所以对于我们想要学做菠菜鸡肉卷的人来说,必须要下点功夫和时间进去,千万不可以半途而废,相信不用多久就可以学会菠菜鸡肉卷的做法的。到时候大家就可以自己做菠菜鸡肉卷来吃了。