水果的种类比较多，对水果在选择的时候，可以先对它进行认识，这样在吃的时候对身体才不会有影响，常见的水果就是苹果，这类水果是很多人喜爱的选择，这样水果在吃的时候，对人体维生素补充非常不错，而且苹果含有的氨基酸比较多，利于人体减肥，那黑桑椹是什么呢?
很多人对黑桑椹是什么并不是很清楚，这就需要在选择它的时候，需要对它进行更多的了解，使得在吃的时候，都是可以放心进行，对身体不会有影响。
黑桑椹是什么：
桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
中医认为黑桑葚性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
功效作用
1、 防脱生发
科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤(包括头皮)血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。
2、 改善脾脏功能
黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
3、 促进消化
黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用黑桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
以上就是对黑桑椹是什么详细介绍，那黑桑椹对人体的帮助比较多，吃这类食物对身体没有任何影响，而且选择它，在促进人体各方面发展，有着很好的帮助，在吃黑桑椹的时候，需要适量进行，这样利于身体营养吸收。