芹菜这种蔬菜在我们的生活中一般是用来当做提味品的,很少我们会去将它跟花生米混在一起。其实芹菜搭配花生米同样可以制作出一份美味的食物。芹菜花生米的制作方法相对来说比较简单,只要我们将花生米炒熟就可以加入芹菜了,然后适当的加入一些调味品就可以制作出芹菜花生米。
1 将花生米洗净,锅里放适量水,加入盐,八角,桂皮,香叶,小茴香,五香粉,倒入花生米,煮开,小火焖10分钟,关火,继续焖一会,然后烧开,小火,反复两次即可。总之让花生米充分入味。
2 香芹洗净,斜刀切成小块。
3 锅里烧开水,放少许盐,将芹菜倒入焯熟。
4 焯好的芹菜过一遍凉水,装入碗中。
5 加入盐,白糖,香醋,生抽拌匀腌制入味。
6 煮好的花生米捞起倒入芹菜中拌匀。
7 蒜拍碎,放在芹菜中。
8 起锅烧热油,浇在蒜上。
9 最后再拌入麻油提香。
花生米加盐和花椒等煮熟。芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下。把煮熟的花生米和芹菜拌到一起,加上香油、少量盐就可以了。在中国古代芹菜就作为药用了,芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肺、胃、肝经。有清热除烦,利水消肿,凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜,《吕氏春秋》中有“菜之美者,有云梦之芹”的记载。
芹菜中所含芹菜素有降压作用,其叶柄中纤维素的含量比较高,能够通畅大便。对于女性来讲,因为芹菜含铁量较高,也是较好的养血食材。
通过文章对于芹菜花生米做法大全的介绍,我们都知道在生活中想要制作芹菜花生米是很简单的一件事情。我们平时食用一些芹菜花生米有助于我们降低血压,并且补充一些纤维素,特别是对于有高血压的老年人来说是一种比较好的食物。